Neste guia prático e divertido. você aprenderá a silenciar o seu lado autocrítico e exigente. cultivará a autocompaixão e descobrirá o que realmente importa. "Muitos jovens lutam com o sentimento de não se sentirem bons o bastante ou de acreditarem que alguma coisa deve estar profundamente errada com eles. Exatamente como você é é um guia com o passo a passo para desconstruir essas crenças internas negativas." — Ann Marie Dobosz. MA. MFT. autora de The Perfectionism Workbook for Teens "Com uma voz carinhosa e ponderada. Exatamente como você é fala diretamente com os diversos adolescentes que se sentem desconfortáveis na própria pele. Por meio da autoaceitação e da autocompaixão. o livro é repleto de exercícios cuidadosamente elaborados. Nele. os jovens experimentarão o grande poder que surge ao assumir seu verdadeiro eu." — Michael A. Tompkins. PhD. ABPP. coautor de The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens e codiretor do San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy Ver menos